气排球垫球的动作要领
1,正来球肩,脚跟微起,内收的准备姿势.两手手指合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.2,体侧双手垫球当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。3,背垫球判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起.4,单手垫球单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作.
喜欢欣赏沙滩模特是低俗吗
人体是自然界最美的结构，不规则但完美，是最有人性的结构美！只要在欣赏时不产生龌龊的念头，单纯地从心灵享受的角度欣赏，是高雅的，而非低俗的！
我最喜欢看人体视频，无论男性体现骨骼与肌肉力量的健力美，还是女性肌肉圆浑紧凑的阴柔美，都会给人带来美的欣赏！
我喜欢观看的电视节目，除了沙滩模特表演外，还有许多类似的节目，像沙滩排球、跳水、艺术体操、跳高、跳远这些体育比赛节目我都看，你也不能说那些天天看这些节目的人，就卑鄙下流吧！
维密模特大赛，我也喜欢看，那春色乍泄、美不胜收！那精美的T台设计，将艺术与人体完美结合，给人的感官欣赏，是十分高雅的！
不过，这个问题因人而异，我自己有高尚的欣赏观念，并不意味着所有人都能从人体美的角度欣赏，也有看到美女就激动，就释放荷尔蒙，就兴奋不已！这也十分正常，人性原本就是如此！
掂排球的正确握拳方法
掂排球方法:1.基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。2.注意事项 最佳触球区域应为手腕至臂弯,击球瞬间视具体情况应有变化,肘关节不要太死,该动时要动,该锁死时要锁死。
